Există două perspective asupra raporturilor dintre fericire și condițiile externe: cea “bottom-up” și cea “top-down”. Aceste abordări diferite oferă perspective valoroase asupra modului în care factorii externi și interni influențează starea noastră de bine.
Bottom-Up: Fericirea din Exterior în Interior
Teoria “bottom-up” sugerează că fericirea pornește de la factorii externi și se răspândește către interior. Acest model susține că elementele tangibile ale vieții, cum ar fi banii, sănătatea, relațiile sociale și locul de muncă, contribuie direct la starea noastră de fericire. Aceste condiții externe creează un mediu favorabil în care fericirea poate prospera. De exemplu, un salariu bun poate reduce stresul financiar, iar relațiile sociale solide oferă suport emoțional, ambele contribuind la o stare de bine generală.
Top-Down: Fericirea din Interior în Exterior
Pe de altă parte, abordarea “top-down” argumentează că fericirea este mai degrabă o chestiune de atitudine și mentalitate. Conform acestei teorii, fericirea depinde în mare măsură de modul în care interpretăm și răspundem la circumstanțele vieții. Aceasta înseamnă că, chiar și în condiții externe mai puțin favorabile, oamenii pot găsi fericirea prin cultivarea unei dispoziții mentale pozitive, apreciind ceea ce au și trăind momentul prezent. Acceptarea de sine, autonomia și dezvoltarea personală sunt esențiale în această abordare, oferindu-ne instrumentele necesare pentru a naviga prin provocările vieții cu o atitudine pozitivă.
Confluența Condițiilor: Materiale și Psihologice
Deși cele două teorii par să fie opuse, adevărul este că fericirea durabilă necesită un echilibru între factorii materiali și cei psihologici. Factorii externi creează o bază stabilă, dar condițiile interne sunt cele care permit fericirii să înflorească. De exemplu, în societățile occidentale unde majoritatea nevoilor materiale sunt deja îndeplinite, accentul poate fi pus mai mult pe dezvoltarea personală și starea mentală.
Obstacole în Calea Fericirii
În ciuda tuturor eforturilor, există și obstacole care pot împiedica atingerea fericirii. Acestea pot include convingeri limitative, povești pe care ni le spunem despre noi înșine și mituri despre ce înseamnă fericirea. Recunoașterea și depășirea acestor obstacole sunt pași esențiali în procesul de găsire a fericirii autentice.
Fericirea nu este un concept monolitic, ci mai degrabă un proces dinamic influențat atât de condițiile externe, cât și de cele interne. Indiferent de perspectiva adoptată, important este să recunoaștem și să valorificăm atât resursele externe, cât și cele interne pentru a atinge o stare de bine autentică și durabilă.
Sursa:
B Headey et al.,”Top-down versus bottom-up theories of subjective well-being”,
Autoevaluare pozitivă „Ce e Bine cu Tine – Descarcă ghidul și descoperă ce e bine cu tine. Transformă-ți punctele forte în fundația unei vieți mai echilibrate și mai fericite.