Povestea mea: De la burnout la un sistem care funcționează
În 2012, viața mea era intensă. Nu bună, intensă.
Aveam mai multe proiecte în paralel, lucram non-stop, nu dormeam cum trebuie. Nu știam să-mi ascult corpul. Stres acumulat, adrenalină permanentă, alimentație dezastruoasă.
Și apoi s-a întâmplat. Primul atac de panică major din viața mea. Nu eram stresat în acel moment. Nu era nimic în neregulă. Și totuși, corpul meu a decis că e momentul să cedeze.
Au urmat luni de coșmar. Atacuri de panică, anxietate, episoade depresive. Am ajuns într-un loc foarte întunecat. Dar undeva, în mine, exista o dorință arzătoare de a depăși toate astea.
Am încercat de toate: meditație, respirații, sport zilnic, psihoterapie, suplimente, NLP. Unele lucruri au ajutat. Multe nu. A fost un an și jumătate de încercări, eșecuri și mici victorii.
Momentul care a schimbat totul
În primăvara lui 2013, am dat peste o carte: "Authentic Happiness" de Martin Seligman, fondatorul psihologiei pozitive, Universitatea din Pennsylvania.
Nu era dezvoltare personală clasică. Era știință: cercetare reală despre cum funcționează starea de bine.
Am descoperit apoi Institutul pentru Fericire din București. Am devenit membru activ. Și acolo am înțeles ceva fundamental: reziliența nu e un talent cu care te naști. E o abilitate pe care o antrenezi.
Timp de peste 13 ani am trăit aceste practici zilnic. Am experimentat fiecare instrument bazat pe dovezi. Mi-am construit rutine, am rafinat abilități sub presiune, am observat schimbări tangibile. Nu doar la mine, ci și la oamenii cu care am lucrat ca trainer și consilier.
Am creat Bounce Back din experiență reactivă, ca tu să poți fi preventiv. Tot ce aș fi vrut să am în 2012, am pus într-un sistem pe care îl poți parcurge în 21 de zile.
Credențiale
- ✓ Consilier în dezvoltare personală, acreditat ANC
- ✓ Trainer certificat, acreditat ANC
- ✓ Specializare: optimizarea stării de bine prin psihologie pozitivă
- ✓ Peste 13 ani de aplicare zilnică a psihologiei pozitive în viața personală și profesională
Ambiția mea: Să aduc oamenii mai aproape de știința și practica psihologiei pozitive. Nu promit soluții magice. Promit instrumente testate, bazate pe cercetare, pe care le poți aplica imediat.