În călătoria noastră prin viață, ne confruntăm cu provocări, triumfuri și o multitudine de experiențe care ne modelează în mod constant caracterul. În acest proces de dezvoltare personală, “VIA Character Strengths” este un instrument inovator și inspirațional pentru a ne înțelege mai bine noi înșine și pentru a atinge potențialul nostru autentic.
„Caracterul este o noțiune psihologică ce se referă la toate modurile obișnuite de a simți și de a reacționa care disting un individ de altul.” – Sophie De Mijolla-Mellor
Ce este "VIA Character Strengths"?
“VIA Character Strengths” este un concept dezvoltat de Dr. Martin Seligman, psiholog și unul dintre fondatorii psihologiei pozitive. Aceste puncte forte reprezintă virtuți și trăsături personale pozitive, fundamentale pentru identitatea noastră și modul în care interacționăm cu lumea înconjurătoare.
Dr. Martin Seligman și Christopher Peterson, un alt psiholog eminent, au condus un studiu exhaustiv, care a implicat cercetători din întreaga lume, Seligman și colegii săi au studiat toate religiile și tradițiile filozofice majore și au descoperit că aceleași șase virtuți au fost împărtășite în aproape toate culturile de-a lungul a trei milenii.
Științele sociale au descoperit 24 de puncte forte ale caracterului, pe care le avem într-o oarecare măsură toți, fiecare dintre noi având un caracter cu adevărat unic. Și toate aceste 24 de puncte forte ale caracterului sunt legate de cele 6 mari virtuți universale.
Cele 6 virtuți universale sunt:
- Înțelepciune și cunoaștere
- Curaj
- Dragoste și umanitate
- Dreptate
- Cumpătare
- Spiritualitate și transcendență.
Cele 6 virtuți luate împreună surprind noțiunea de caracter bun.
Mai simplu spus, ideea este că, folosind punctele noastre forte ale caracterului putem cultiva virtuțile care ne pot ajuta să ducem o viață semnificativă.
Cum funcționează VIA Character Strengths?
Pentru a descoperi propriile tale puncte forte, poți accesa gratuit Testul VIA de pe site-ul oficial
– https://www.viacharacter.org/. Acest test este conceput pentru a evalua preferințele tale în ceea ce privește cele 24 de puncte forte caracteristice și te ajută să înțelegi ce trăsături sunt cele mai relevante pentru tine.
Odată ce îți descoperi forțele caracteristice dominante, vei putea să le explorezi mai adânc și să le integrezi în viața ta de zi cu zi. Cunoașterea acestor trăsături pozitive te poate ajuta să iei decizii mai bune, să gestionezi mai bine stresul și să-ți dezvolți relațiile personale și profesionale.
Beneficiile descoperirii și cultivării punctelor forte
- Autenticitate: Cunoașterea propriilor forțe caracteristice te ajută să fii mai autentic și să te cunoști mai bine, facilitând o mai bună înțelegere a valorilor și motivațiilor personale.
- Îmbunătățirea Relațiilor Interpersonale: Când înțelegi și îți folosești trăsăturile personale în relațiile cu ceilalți, poți construi conexiuni mai puternice și mai autentice.
- Performanță și Împlinire: Utilizarea forțelor caracteristice în carieră și pasiuni poate stimula performanța și sentimentul de împlinire personală.
- Reziliență: Valorificarea forțelor caracteristice te poate ajuta să treci mai ușor peste obstacole și să te recuperezi mai rapid după momente dificile.
- Bunăstare Emoțională: Cercetările în psihologie pozitivă au arătat că recunoașterea și cultivarea forțelor caracteristice contribuie la creșterea bunăstării emoționale și la diminuarea simptomelor de anxietate și depresie.
Concluzie
“VIA Character Strengths” reprezintă un cadru pozitiv și puternic pentru autocunoaștere și dezvoltare personală. Dacă ești curios să afli mai multe sau să începi călătoria ta spre autenticitate, poți accesa site-ul oficial VIA Character Strengths (https://www.viacharacter.org/) și să începi această minunată aventură a cunoașterii de sine și a descoperirii potențialului interior.
Descarcă ghidul gratuit si află cu ajutorul psihologiei pozitive lucrurile mai puțin cunoscute care fac o mare diferență în ce privește fericirea și starea ta de bine.