Psihologia vorbește despre un concept simplu, dar extrem de puternic: identitatea narativă.
Este modul în care ne construim sensul sinelui printr-o poveste coerentă a propriei vieți.

Nu suntem doar suma experiențelor noastre, ci sensul pe care îl dăm acestor experiențe.

Identitatea narativă are structură.
Este povestea vieții tale, cu decoruri, personaje și teme recurente. Această narațiune explică cine ești și cum te poziționezi în lume.

Are și un fundament solid.
Se bazează pe memoria autobiografică și integrează trecutul reconstruit, prezentul perceput și viitorul imaginat. Astfel, viața nu mai pare o succesiune haotică de întâmplări, ci un fir logic care susține adaptarea psihică.

Rolul ei psihologic este esențial.
Identitatea narativă întărește sentimentul de identitate și capacitatea de adaptare. Nu doar indivizii, ci și comunitățile își construiesc povești identitare. Din acest motiv, psihologia narativă și terapia narativă folosesc acest proces pentru a transforma problemele în resurse și sens.

Povestea pe care o spunem despre noi nu este neutră.
Ea ne influențează deciziile, acțiunile și comportamentele.

Iar atunci când schimbăm povestea, începe să se schimbe și direcția în care mergem.