Impactul pozitiv al practicilor religioase și spirituale asupra bunăstării și sănătății mintale

Deși nu sunt o persoană religioasă, mă consider o persoană cu înclinații spirituale. Știu că discuțiile despre religie sunt sensibile, dar perspectiva lui Campbell mi se pare una foarte utilă și sănătoasă având în vedere o miză mare precum sănătatea noastră mintală.

“Jumătate din oamenii din lume cred că metaforele tradițiilor lor religioase, de exemplu, sunt fapte. Iar cealaltă jumătate susține că nu sunt deloc fapte. Drept urmare, avem oameni care se consideră credincioși pentru că acceptă metaforele ca fapte și avem alții care se autoclasifică drept atei pentru că ei cred că metaforele religioase sunt minciuni”…

„Toate ideile noastre religioase sunt metaforice ale unui mister. Este vital să ne amintim că dacă greșiți denotația metaforei cu conotația ei, pierdeți complet mesajul conținut în simbol.” ~ Joseph Campbell

Am aflat de Joseph Campbell după ce am văzut filmul “Finding Joe” și am aflat de cea mai cunoscută lucrare a sa “Eroul cu o mie de chipuri” în care el discută teoria sa despre călătoria eroului arhetipal împărtășită de mitologiile lumii, numit monomit.

Am găsit în această carte un pasaj care punctează foarte clar importanța miturilor și religiei în special pentru bunăstarea starea noastră psihologică.

“Nu poate există niciun dubiu: pericolele psihologice peste care generațiile anterioare au trecut ghidate de simbolurile și practicile spirituale ale moștenirii lor mitologice și religioase, noi trebuie astăzi să le înfruntăm singuri (în măsura în care ne-am pierdut credința sau , dacă ne-am păstrat -o, în măsura în care credințele noastre nu reușesc să răspundă problemelor reale ale vieții contemporane); sau, în cel mai bun caz, noi trebuie să le rezolvăm beneficiind doar de o călăuzire improvizată, ezitantă și rareori eficace. Aceasta este problema noastră , a indivizilor moderni și “luminați” ai căror zei și diavoli au fost expulzați prin raționalizare.

Cu toate acestea, în mulțimea de mituri și legende care s-au păstrat până la noi sau care au fost adunate de la marginile lumii, mai putem vedea reprezentate cu acuratețe elemente ale parcursului nostru încă uman. Pentru a fi sensibili la ele și a le folosi, omul trebuie să se supună purificării și să se abandoneze, iar această este o parte a problemei noastre: Cum facem acest lucru?” “Credeți că veți intra în Rai câtă vreme nu ați fost puși la încercare precum cei dinaintea voastră” 

 

Cele 4 funcții principale ale unei tradiții religioase

Campbell enumeră 4 funcții principale ale unei tradiții mitologice/ religioase (pentru Campbell mitologic sau religios este sinonim). 

Acestea sunt:

  1. Să trezească și să mențină în spiritul individului un sentiment de venerație și recunoștință față de ceea ce rămâne misterul Universului și misterul ființei (Religie)
  2. Să prezinte imaginea totală a Cosmosului (Imaginea cosmologică) care va fi un vehicul al acestei experiențe de uimire și mister (Cosmologie) 
  3. Să valideze și să și mențină o ordine socială (considerată că parte a ordinii cosmice). Omul participă în această ordine ca Soarele, animalele, copacii etc. (Sociologie) 
  4. Armonizarea psihicului individual. (Psihologie)

Campbell subliniază că două dintre aceste funcții s-au schimbat de-a lungul secolelor: a-2-a și a-3-a, Cosmologia – datorită științei și Sociologia – datorită avansului tehnologic.

Celelalte două funcții au rămas constante : Nr 1 este misterul, Nr 4 este psihicul uman.

Adunând acum toate aceste idei la un loc, pot să văd de ce practicile religioase și spirituale pot avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Și cum ziceam, deși nu sunt religios, am observat cum unele practici spirituale mi -au fost de mare ajutor mai ales în cele mai grele momente.

Cercetările psihologie pozitive

Cercetările în psihologie pozitivă au demonstrat că practicile religioase și spirituale pot avea un impact pozitiv semnificativ asupra bunăstării și sănătății mintale a unui individ.

Iată câteva dintre cele mai importante:

  1. Reziliență sporită: cercetările au descoperit că oamenii care practică religia sau spiritualitatea tind să fie mai rezistenți în fața provocărilor vieții. Sunt mai capabili să facă față stresului, bolilor și altor situații dificile.
  2. Fericire mai mare: Studiile au arătat că oamenii care participă la slujbe religioase sau se angajează în practici spirituale tind să raporteze niveluri mai ridicate de fericire și satisfacție în viață.
  3. Abilități de adaptare îmbunătățite: practicile religioase și spirituale pot oferi indivizilor un sentiment de sens și scop, care îi pot ajuta să facă față experiențelor și emoțiilor dificile.
  4. Reducerea anxietății și a depresiei: Cercetările au arătat că practicile religioase și spirituale pot ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și depresie. De exemplu, rugăciunea și meditația s-au dovedit a fi eficiente în reducerea simptomelor de anxietate și depresie.
  5. Rezultate mai bune pentru sănătate: studiile au arătat că persoanele care practică religia sau spiritualitatea tind să aibă rezultate mai bune în materie de sănătate, inclusiv rate mai scăzute de hipertensiune arterială, boli de inimă și durere cronică.

Sunt curios de ce părere ai tu despre acest subiect?

Surse:

Cum se cultivă fericirea și starea de bine – Ghid Gratuit

Descarcă ghidul gratuit și află cu ajutorul psihologiei pozitive lucrurile mai puțin cunoscute care fac o mare diferență în ce privește fericirea și starea ta de bine.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

16 − thirteen =