Sănătatea mintală este esențială pentru sănătatea generală și bunăstarea tuturor, iar bolile mentale deși sunt frecvente sunt și tratabile.
Pandemia COVID-19 a avut un impact profund asupra sănătății mintale a persoanelor de toate vârstele și acum mai mult ca oricând, este esențial să se reducă stigmatul din jurul provocărilor de sănătate mintală care rețin în mod obișnuit indivizii în a căuta ajutor.
În timp ce 1 din 5 persoane va experimenta o boală mintală în timpul vieții, toată lumea se confruntă cu provocări în viață ce le poate afecta sănătatea mintală. Știind când să apelezi la prieteni, familie și colegi de muncă atunci când te lupți cu provocările vieții te poate ajuta în a îmbunătății sănătatea mintală.
Există instrumente practice pe care toată lumea le poate folosi pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală și a crește reziliența, indiferent de situațiile cu care se confruntă. Cei de la organizația Mental Health America au pregătit un ghid gratuit în acest sens https://www.mhanational.org/mental-health-month
Află mai multe și despre cum te poate ajuta în acest sens Psihologia Pozitivă din ghidul gratuit pe care l-am pregătit special pentru tine https://bit.ly/Ghid-StareadeBine