Anunțam acum ceva timp că am finalizat cu succes un ghid gratuit, un mini curs și un workbook dedicate stării de bine și fericirii! Toate cele trei materiale se găsesc la mine pe site (2 sunt gratuite). Dar astăzi vreau să pun accent pe Happiness Workbook.
Happiness Workbook – Este un ghid care conține cele mai importante 7 principii din psihologia pozitivă pe care le-am studiat și testat în ultimii 10 ani, este conceput să te învețe cum îți poți crește și menține fericirea cu ajutorul acestor principii.
În primul rând, am aplicat aceste exerciții și teme pe mine și am văzut care au avut un impact mai mare și mai mic asupra stării mele de bine. Experimentele continuă și fac ajustări unde e cazul.
În al doilea rând, am avut un grup de 15 persoane care au participat la primul Masterclass ținut de mine pe tema asta în 2022, unde am aprofundat aceste subiecte și în întâlniri și discuții săptămânale online. Cine a participat acolo și a făcut din teme poate să confirme cum le-a fost de ajutor.
O parte din teme și exerciții au fost puse în aplicare în cadrul unui challenge gratuit de 8 săptămâni (prin intermediul unei comunități Whatsapp) care a început din 3 Ianuarie 2024, unde s-au înscris peste 80 de persoane, în urma căruia aștept să adun rezultatele și o să revin cu feedback.
Și nu în ultimul rând, când m-am apucat să adun toate ideile în ceva practic, am studiat și făcut “research” precum aș fi dat licența în subiectul acesta. Cred că am studiat și scris mai mult decât am scris la licența pentru facultate.
Îl primești în varianta ePub (Kindle, eReader) și PDF ca să îl poți printa