Category: Resurse

Cum scapi de lipsa de motivație? Ah, lipsa de motivație, vechea problemă de care avem parte cu toții. Indiferent ce ți-ai propus, ai nevoie de un imbold care să te împingă înainte, dar inevitabil apare blocajul. Fie că țintești obiective mari sau mici, lipsa de motivație te ține pe loc, însă poate fi depășită. La final îți voi prezenta două soluții bazate pe știință, robuste și mai puțin cunoscute, pe care le poți folosi imediat: metoda WOOP și formula procrastinării. Durerea de regret vs. durerea de disciplină Indiferent de obiectiv, dorință sau viziune, ai nevoie atât de motivație, cât și de disciplină. „We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret. The difference is discipline weighs ounces, while regret weighs TONS.”-…

Consider că am descoperit relativ târziu plăcerea lecturii (la 25 de ani) și mă gândesc cât de multe aș fi putut ști și realiza dacă aș fi început mai devreme. Cărțile rămân, în opinia mea, un mijloc extrem de valoros pentru a învăța lucruri noi, dar mai ales pentru a-ți schimba perspectiva asupra lumii și vieții, și chiar pentru a îmbunătăți mentalitatea, pe care o consider fundamentul tuturor realizărilor semnificative.Aici este lista mea (scurtă) de recomandări pe subiectul stării de bine și fericirii:Authentic Happiness - Martin E.P. Seligman Flourish - Martin E.P. Seligman Learned Optimism - Martin E.P. Seligman Flow - Mihaly Csikszentmihalyi Positivity - Barbara L. Fredrickson, Ph.D.Mindset - Carol S. DweckGRIT - Angela DuckworthThe How Of Happiness - Sonja Lyubomirsky Lectură plăcută ! Dacă ai întrebări despre acest subiect nu ezita să mă…

Anunțam acum ceva timp că am finalizat cu succes un ghid gratuit, un mini curs și un workbook dedicate stării de bine și fericirii! Toate cele trei materiale se găsesc la mine pe site (2 sunt gratuite). Dar astăzi vreau să pun accent pe Happiness Workbook. Happiness Workbook - Este un ghid care conține cele mai importante 7 principii din psihologia pozitivă pe care le-am studiat și testat în ultimii 10 ani, este conceput să te învețe cum îți poți crește și menține fericirea cu ajutorul acestor principii. În primul rând, am aplicat aceste exerciții și teme pe mine și am văzut care au avut un impact mai mare și mai mic asupra stării mele de bine. Experimentele continuă și fac ajustări unde e cazul. În al doilea rând, am…